下午茶時(shí)段：聞花水戒零食

　　一到TeaTime，食欲又發(fā)作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個(gè)下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點(diǎn)花香噴霧，聞著可以抑制食欲。
　　多一點(diǎn)睡覺
　　這是劃時(shí)代的減肥大法，解決了困擾所有懶人的終極問題，那就是：不再有懶的理由，因?yàn)椴淮嬖趹械恼系K了。當(dāng)懶無處遁形時(shí)，我們終于可以永遠(yuǎn)地懶下去。好好睡覺，減肥又美容，何樂而不為呢?
　　(覆盆子)如同燃燒脂肪的火種
　　人體的新陳代謝如同燒一把火，燃燒就會有熱量，而發(fā)出燃燒的訊息就是(腎上腺素)，但身體會有自然的調(diào)節(jié)機(jī)智，不會讓火燒太久，所以就會有水把這把火澆熄。而食物中可以幫助燃燒這把火的就是(覆盆子)，覆盆子里的烯酮素會幫助脂肪燃燒，但身體很快就會把火給平衡掉，因此這時(shí)候再來杯咖啡或綠茶，可以將水擋掉繼續(xù)燃燒，這樣就會提升新陳代謝，幫助燃燒更多的熱量。
　　雙倍減重的方法也一點(diǎn)都不麻煩哦，你只要記好步驟，堅(jiān)持下來就可以啦!如果怕忘記的話，也可以讓身邊的親人朋友一起監(jiān)督你哦!