暑假減肥妙招多 邊吃邊動夏季甩肉快

　　核心提示：暑假就是減肥的最佳時(shí)候！小編為大家找來許多暑假減肥妙招，教各位姐妹夏季減肥方法，讓愛美的MM能夠在夏天快速的甩肉！向大家展現(xiàn)最美麗的一面！

　　炎炎夏日，讓人不禁汗?jié)駣A背??！但是，就是這個令人厭惡的夏天，才是減肥的最佳時(shí)候！為了大家能夠在這個夏天，露出令人羨慕的身材，小編特意總結(jié)了不少夏日減肥的妙招，令大家能夠在流汗的同時(shí)，也將脂肪流走！

　　飲食篇

　　夏天是一個盛產(chǎn)水果的季節(jié)！減肥的人兒已經(jīng)因?yàn)檫@個卡路里而不能滿足口腹之欲，想吃什么就吃什么了！所以，這些健康有益的水果們，必須進(jìn)行犧牲，安慰我們那痛苦的身心！而且，有些水果能幫助我們達(dá)到減肥的效果哦！

　　1.西瓜減肥

　　說到夏天，第一時(shí)間想起的水果，必須是這個紅綠誘人的西瓜了！西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。