三、根據(jù)體型選擇夏季減肥方法 有針對(duì)瘦得快
1、一般型
一般型女生特征：不健壯、體重在正常范圍、在胖子和瘦子之間、身材不算勻稱(chēng)有些還缺乏曲線。這類(lèi)型的女生群體比較大，而且這類(lèi)型的女生基本都缺乏運(yùn)動(dòng)。即使她們參加活動(dòng)鍛煉，但也只是流于形式。
這類(lèi)型的女生需要培養(yǎng)鍛煉的意識(shí)。想要讓身材變得更加有曲線就必須要參加有針對(duì)性的鍛煉，并且有意識(shí)地鍛煉。如果這類(lèi)女生對(duì)運(yùn)動(dòng)缺乏興趣，那么可以選擇一些形式活潑、趣味性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)放。這樣既能培養(yǎng)自己的運(yùn)動(dòng)興趣，還能讓達(dá)到鍛煉的效果。
一般型的女生可以參加體育舞蹈、武術(shù)、健美操、郊游登山等活動(dòng)。這些活動(dòng)適合多人進(jìn)行，這樣能更好地增強(qiáng)一般型女生鍛煉的興趣。
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