夏天是最需要時刻保持好身材的時節(jié)，背心短袖熱褲，陽光海灘假日風(fēng)情，沒有好身材怎么hold得住？怎樣減肥才能最快最有效？夏季不想進(jìn)行繁瑣的運(yùn)動減肥，那就來試試減肥小秘方燃燒體內(nèi)脂肪，快速消除贅肉吧。福連健康小編分享夏季減肥燃燒脂肪的方法，幫助你快速殲滅脂肪，keep住火辣身材迎夏日。
◆ 夏季脂肪燃燒彈第一波——運(yùn)動
‖運(yùn)動是脂肪的“助燃劑”
無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些說法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。身體里的能量以多種方式存在，比較輕松的運(yùn)動只能讓身體里的糖轉(zhuǎn)化成能量，只有當(dāng)運(yùn)動達(dá)到一定的強(qiáng)度，才會動用到身體里的脂肪?？梢哉f，“運(yùn)動”就好比是一種脂肪燃燒的“助燃劑”，運(yùn)動的時間越長，強(qiáng)度越大，那么脂肪就會燃燒得越快，似乎最后能轉(zhuǎn)變成水汽蒸發(fā)掉，消除一身贅肉。
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