‖每天走10000步
買一個計步器，然后每天堅持走10000步，這樣你就能在生活習慣毫無改變的情況下在一年內(nèi)輕松減少10磅的體重。步行是最輕松有效的減肥運動，它不僅能幫助你加快脂肪燃燒，還是塑造完美體形的好方法哦！
‖為自己增加“重量”
當你身上的“負荷”越重，脂肪的燃燒也就會越快。所以，步行或者外出的時候，不要忘記帶上較重的背包，這樣也能讓你更快地瘦下來哦！而在背包里放一些新鮮水果也是能避免你受街上美食誘惑的好方法哦！
‖堅持每天晨練30分鐘
想要減肥的話，就要每天堅持晨練30分鐘。研究表明，晨練比一天中的任何時間都能燃燒多達三倍的脂肪，是進行減肥運動的最佳時間選擇。早睡一回，你就不會因為賴床而找借口說沒時間運動啦！
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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