7個減肥好idea 讓你一月健康瘦10斤

　　4、怎樣邊享受邊瘦身

　　如果想找個安靜的地方做個Spa(水療)調(diào)理身心？可以！只是你必須得準備好信用卡。如果你很貪心，堅 持要Spa級的享受，可又不想付錢？那你就得聽好了。
綠茶是減肥軍團的大頭目，綠茶不僅雒夠清除毛孔中的污垢，它所含的兒茶素與咖啡因還可提高脂肪的代謝率，起減肥的功效。所以，只要用喝剩的綠茶渣或者綠茶包泡澡，你就能

　　享受的同時減掉身上的脂肪。

　　具體操作方式：把喝過的綠茶渣(3次的量)或喝過的茶包3-5包用絲襪或棉布袋包好，放入充滿水的浴缸中。水溫控制在40℃左右。接著，下水泡20分鐘，如此Spa級的享受才花費1元左右。

　　Tips：一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶代替。也不要用隔夜綠茶泡澡，否則會影響成效哦。