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圈套六
夏天水分流失很快，這時(shí)候市面上又有各種各樣的解渴飲料，香濃的可可、奶茶，可是會(huì)比白開(kāi)水來(lái)的更誘人。但是過(guò)不了多久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，怎么沒(méi)吃什么也會(huì)胖呢？
如何擺脫圈套：
嫌喝白開(kāi)水平淡無(wú)味嗎？逃不開(kāi)解渴甜蜜飲料的誘惑嗎？福連健康小編教你自制簡(jiǎn)單方便的“檸檬水”：擠一點(diǎn)檸檬到白開(kāi)水里，如果你不喜歡太酸，可以再加一些糖，這樣的檸檬水味道酸酸甜甜，可增加喝開(kāi)水的欲望。
此外一顆檸檬的熱量不超過(guò)30大卡，加水稀釋后熱量幾近于零。你還可用杜仲茶、花草茶、綠茶等沖泡式茶包代替，它們天然的香氣可不是可可及奶茶所能代替的。讓你健康快樂(lè)速瘦的方法大全>>>
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