痰濕內阻型 飲食要清淡
還有一型“痰濕內阻型”，則是嗜吃冰冷、甜食，導致體內的濕氣較重，體型看起來比較肥胖，常有嗜睡感。這時用陳皮、紫蘇等作為零嘴，薏仁湯以及中藥的黃耆可以幫助去除身體里的痰。平日飲食最好清淡，并且少吃燥熱的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果。
了解體質后才能選擇較適合的調養(yǎng)、瘦身方式：
月經規(guī)律28天左右，經血顏色比生豬肝稍微鮮艷，經期間沒有血塊、不黏稠，經血量衛(wèi)生棉八分滿時，白天換3至4次，也沒有經前不舒服，就是讓身體最舒服的“平性”，可以讓自己保持活力，又瘦得漂亮。
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