一直減不下來(lái)，不僅和你的減肥計(jì)劃有關(guān)，也與你的生活習(xí)慣相關(guān)。很多時(shí)候，正是那些你忽略了的減肥常識(shí)在很大程度上影響了你減肥的成敗與否。減肥往往和生活是緊密聯(lián)系的，只要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，那么減肥成功是遲早的事情。下面小編和大家分享7個(gè)日常減肥常識(shí)，輕松甩掉贅肉，打造瘦美人形象！

　　坐姿

　　據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，人每天坐的時(shí)間加起來(lái)至少有8個(gè)小時(shí)，如果利用這段寶貴的時(shí)間進(jìn)行減肥，那離苗條就不遠(yuǎn)了。其實(shí)坐也可以進(jìn)行減肥的，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來(lái)就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。

　　刷牙

　　刷牙是每個(gè)人每天必備的，如果你有決心想減肥，那么在這短短的時(shí)間內(nèi)也能創(chuàng)造一個(gè)很好的減肥方法。早晚刷牙時(shí)候可以一個(gè)腿抬起來(lái)，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來(lái)，堅(jiān)持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動(dòng)作。