5.愛上做運(yùn)動(dòng)
很多女人都不愛運(yùn)動(dòng)，這是毋庸置疑的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中累不說，還會(huì)流汗，第二天又會(huì)肌肉酸痛， 再加上工作忙沒有時(shí)間，所以很多女人的生活都避開了“運(yùn)動(dòng)”這么一件事。這是不對(duì)的，缺少適量 的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是身體慢慢“生銹”。靈活度下降不說，少了一個(gè)大量排汗，排走身體毒素的機(jī)會(huì)。所以 長久不運(yùn)動(dòng)的你應(yīng)該考慮一下做一下簡(jiǎn)易的健身操或者有氧運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間要出去走走，多跟大自然接 觸！這樣自然會(huì)精神百倍！
6.久坐無益
不愛動(dòng)不好，長久坐著更是無益。特別是有些女人喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣子不僅不助于消 化，更是會(huì)讓你的下半身長胖長胖再長胖。再者，平時(shí)在辦公室也不要一直坐著，由于女人特殊的身 體結(jié)構(gòu)，長久坐著不利于下半身通風(fēng)透氣，還會(huì)造成血?dú)庑凶卟痪?。所以坐一坐的時(shí)候，偶爾站起來 走一走。
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