12個助你最快速減肥秘籍
▲9、睡在涼爽的房間里
在室溫低的房間里睡覺會改善你的睡眠質量和新陳代謝。當室溫比較低的時候，人體自身為了取暖就會體溫升高，從而燃燒脂肪。
▲10、多吃蔬菜: 如果你早間需要點能量來振作，吃點碳水化合物是不錯的選擇，但是如果是晚間放松時刻，太多碳水化合物能導致血糖飆升--之后驟降。別吃太多的土豆泥，給盤子騰點地方來盛新鮮又有營養(yǎng)的沙拉。任何一種五彩繽紛顏色的蔬菜沙拉都會刺激你的味蕾，并讓你吃的飽飽的。點擊此處專業(yè)人士免費為忙碌的你制定專屬減肥方案哦！
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