瘦腰小方法一：早睡瘦出纖纖細腰
我們每個人都知道早睡早起對健康非常有幫助，但很多人也許都不知道，除此之外，早睡對于瘦腰也有非常明顯的功效。因為保持充足的睡眠可以讓身體內(nèi)的壓力荷爾蒙的數(shù)值相應(yīng)地降低，這時就是相應(yīng)地減少脂肪在腰部的囤積，從而可以幫助快速達到小蠻腰。根據(jù)加拿大的研究人員的研究成果發(fā)現(xiàn)，每天只睡5-6個小時的成年人中長胖10磅的機率有35%。因此，從這個研究的結(jié)果可以證明，睡眠的是時間和腰部增粗之間成正比的關(guān)系。而對于想早點擺脫粗腰的MM來說，最快瘦腰的方法就莫過于早睡了。
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