瘦腹小方法一：酸奶助收腹
酸奶是一種味道酸甘，而且具有生津止渴的半流體的發(fā)酵乳制品。它主要是以鮮奶為原料，之后再加上發(fā)酵菌后經(jīng)過發(fā)酵而制成。就是因?yàn)檫@樣，使酸奶不但保持了牛奶本身的營養(yǎng)成分，而且還讓酸奶發(fā)揮了其他的功效。酸奶因?yàn)榫哂袧櫮c通便、降血脂的功效，因此可以有效地清除在腹部囤積的贅肉和水分。
酸奶可以讓幫助有效地調(diào)整身體腸胃的消化功能，而且酸奶中的發(fā)酵菌也具有一定的營養(yǎng)成分，幫助身體進(jìn)行新陳代謝，讓堆積在腹部的脂肪也可以不斷地燃燒，從而減少脂肪的含量。長期食用酸奶，可以讓腹部越來越平坦。
但是酸奶本質(zhì)上是一種保健食品，因此不宜大量地食用。另外，空腹的時候也最好不要喝酸奶，因?yàn)榭崭购人崮虝屗崮汤锩娴挠幸婢煞直晃杆崛繗⑺?，從而降低酸奶的瘦腹的功效?
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