夏季是約會的季節(jié)，桃花盛開的時候看看鏡子里的你，什么時候贅肉都跑出來了！約會即將來臨，想要給他一個纖細的瘦美印象，有沒有馬上就能收復贅肉的好方法？！福連健康小編馬上為你獻上一整套約會前緊急瘦身方法，照著做約會馬上變好贊。

　　一、洗熱水澡

　　約會前先洗個熱水澡吧，這可是迅速將脂肪收緊的重要武器哦！洗熱水澡可以消除一天的勞累，促進血液循環(huán)，加強代謝，促進脂肪的分解。享受熱水澡。洗澡時，多舞動一下手，抬抬腳，扭扭腰，效果會更好。

　　step1：沖潑熱水，使身體習慣水溫

　　洗澡前先用熱水潑灑身體，由四肢緩緩地往心臟方向潑，讓身體你習慣水溫，也可將身體的污垢簡單沖洗掉。

　　step2：水位及腰，進行1分鐘半身浴

　　先將腰部一下身體浸泡置熱水1分鐘，容乃公身體慢慢熟悉溫度。

　　step3：入浴浸泡置肩部高度，約3-5分鐘

　　慢慢躺入浴缸中，讓12-43℃熱水泡到肩膀的高度，約3-5分鐘。