二、曬衣服時，踮起腳

　　洗完澡后，開始新一輪瘦身方法，在曬衣服，或取東西時，可以多做踮起腳的動作。這個小動作可以有效的鍛煉到小腿肌肉，促進小腿上的脂肪分解。有蘿卜腿的MM們可以學習一下這個宅女小秘訣，會讓你有意想不到的驚喜。

　　瘦腿步驟

　　腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復這套動作，每次做20至30下，并盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛的時候效果更好。運動時可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。

　　最后階段，當然是要加速纖腿效果，大家不妨買一些瘦腿乳液幫幫忙，能夠瘦腿之余更有緊致肌膚和滋潤作用，那才算是將纖腿計劃告一段落。