三、吹氣球、唱ktv減肥方法

　　日本減肥方法五花八門，或許你曾聽過"吹氣球減肥法"，如今，有一種類似吹氣球減肥法減重原理的減肥法誕生，那就是ktv減重法。減肥能夠像唱歌般輕松？這種神奇的減肥法源自日本橫濱市福田醫(yī)院院長福田拌男提出。

　　福田院長認為，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，當體內(nèi)燃燒脂肪時，最先燃燒的即是中性脂肪，唱歌正好可以幫助中性脂肪燃燒，若加上載歌載舞的效果，唱完一首歌所減掉的中性脂肪相當可觀。福田醫(yī)院還曾經(jīng)做過實驗，找來三位女生分別唱五首歌，結(jié)果三人的中性脂肪全部降低了，其中兩人更降低了一半。

　　不過，唱歌減肥法的基本呼吸法與吹氣球減肥法原理相同，都是腹式呼吸法，而不是我們平常習慣的呼吸法，利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，結(jié)實腹部肌肉群，脂肪分解時所需的氧氣也能充分的被吸收。

　　有趣的是，他們還計算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里，平均每首歌約可消耗10-15卡的熱量。