提高你的審美觀
    　常常要注意到自己的穿著品味，誰說胖子不能擁有好品味，對著裝的高要求會讓你對自己的身材也開始有新的看法，什么樣的服裝搭配可以讓自己越來越漂亮。意識到這一點(diǎn)你一定會加足馬力去減肥。
　　還有一個效果大到超乎想像的方法，就是邊吃東西邊照鏡子。想像自己是在一群采訪媒體前用餐的名模特兒。必須邊照鏡子邊吃喔，而且要專心吃，不要邊看電視邊翻雜志邊吃東西，這個方法到底多好用，你會感受的到。
　　有音樂相伴減肥
　　好的音樂可以陶冶情操，也可以讓自己在無止境的想象找到超乎完美的存在，音樂的魔力你一定從未感覺到，這就是為什么大部分人在健身的喜歡聽自己喜歡的歌曲。
　　學(xué)音樂的孩子會不會變壞是不一定啦，但是有音樂為伴，相信減肥之行會容易得多，平常的時候，音樂可以讓你心境平和，想吃東西的時候，唱唱歌其實(shí)也是一種釋放欲望的方法。另外，在運(yùn)動的時候，富有節(jié)奏感的音樂可以增加運(yùn)動的趣味性。