一心多用減肥法
　　21世紀(jì)女性少有健身減肥的時(shí)間，那些熱門的纖體中心也在想方設(shè)法找到這個(gè)問題的解決辦法。于是集中訓(xùn)練以及節(jié)省時(shí)間的減肥班是近幾年出現(xiàn)的最熱的健身趨勢(shì)。大多數(shù)人想做那種每個(gè)地方都能鍛煉一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)還想在有限的時(shí)間內(nèi)獲得最有效的減肥效果。目前這種專門為這種需求開辟的工作室或者減肥班，會(huì)針對(duì)性同時(shí)幫你鍛煉多個(gè)地方的肌肉。而對(duì)于同樣想這樣減肥的女孩子們，他們能提供30分鐘內(nèi)有效塑造手臂及臀部線條的訓(xùn)練。想要輕松減肥，就嚼泰爾超級(jí)P57吧！>>>
　　睡足七小時(shí)消除小腹
　　每天睡不到六小時(shí)，小心除了黑眼圈會(huì)找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當(dāng)睡眠不足時(shí)，體內(nèi)新陳代謝會(huì)超緩，導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現(xiàn)水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。
　　早餐越吃越苗條
　　想大吃大喝沒壓力，請(qǐng)以早餐為優(yōu)先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會(huì)越吃越瘦，根據(jù)《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新調(diào)查結(jié)果，有吃早餐的女性，無論吃什么，通常會(huì)比沒吃早餐的女人瘦許多。
　　吃頓均勻又營(yíng)養(yǎng)的早餐，有助于快速換醒身體的活力，提高大腦反應(yīng)力與記憶力，且促進(jìn)低落的新陳代謝運(yùn)作量