夏季，是大膽穿搭的季節(jié)，你時候擔心久未“露面”的腿部、胸部和背部都無法在艷陽下展開最佳的狀態(tài)呢？或者胖嘟嘟的臉蛋在拍照的時候總是吃虧？那么就跟小編一起來翻閱享“瘦”詞典，塑造完美比例身材，顯瘦從現(xiàn)在開始。

一，最想露的部位——腿部
　　鴨梨身材，下半身浮腫，一直苦惱于自己的大象腿，如果能局部快速瘦身就好了。
　　首先，不花錢就能瘦的瘦腿方法之一，延伸你的腿部線條，就像芭蕾舞演員一樣，每天十分鐘用來拉伸力的腿部線條，九十度彎曲身體，雙手就像趴在桌子上睡覺一樣，騰空擺放，或許這樣會有點累，堅持十分鐘讓肌肉變得又長又美。
　　其次，更正你的坐姿，大部分人都喜歡翹著二郎腿，認為這樣就可以讓雙腿看起來更修長，其實不然，翹起二郎腿會讓你的腿部血液得不到及時的疏通，反而容易積累成水腫型肥胖，更嚴重的會變成O型腿哦。正確的坐姿應(yīng)該是腰板挺直雙腳呈現(xiàn)九十度，休息的時候?qū)㈦p腳打直堅持十分鐘，你的小腿會變得修長又迷人。
　　腿部靠運動是可以瘦下來的，但過度的運動會讓你的腿部變成肌肉型肥肉，一大塊的好嚇人哦！因此騎自行車是安全中帶點危險的運動，在騎變速車的時候抓住要領(lǐng)，可讓小腿瘦下來。