5、神奇的按摩
給愛(ài)人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時(shí)，給你的愛(ài)人來(lái)一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來(lái)保證會(huì)讓你消耗更多的能量。
6、做家務(wù)減肥
做家務(wù)活是個(gè)絕好的消耗脂肪的機(jī)會(huì)，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身并且重塑手臂線條(每半小時(shí)消耗132卡路里熱量)，彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉(每半小時(shí)消耗135卡路里熱量)，甚至連疊衣服的時(shí)候也在燃脂哦(每半小時(shí)消耗136卡路里熱量)。
7、充足的睡眠
縱容自己每天多睡兩個(gè)小時(shí)(睡夢(mèng)中可以消耗100卡路里的熱量)，每天保證至少7.5小時(shí)的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個(gè)人都覺(jué)得精力充沛。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因?yàn)榛顒?dòng)少，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動(dòng)能減肥，下面6種運(yùn)動(dòng)助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
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想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來(lái)練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動(dòng)，能夠控制全身的肌肉力量來(lái)完成動(dòng)作，在這個(gè)過(guò)程中...[詳情]
盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了?？伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽(tīng)聞，這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么，過(guò)年怎么吃不會(huì)胖？ 過(guò)年怎么吃肉類不會(huì)胖 注意...[詳情]
想要減肥，可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動(dòng)了，怎么辦呢？教你10分鐘睡前瑜伽，讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身，堅(jiān)持下去，魔鬼身材不是問(wèn)題。 睡前瑜伽...[詳情]
如何在家就能練出馬甲線？下面這些居家鍛煉法，讓你春節(jié)在家練出馬甲線！ 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長(zhǎng)凳，平躺在上面，上半身與下半身離開椅子，只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過(guò)節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬(wàn)物開始生長(zhǎng)的時(shí)間，也是減肥人士開始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥，分秒必爭(zhēng)。為此，不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間，邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來(lái)的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
