8、穿高跟鞋爬樓梯

　　爬樓梯是一種非常常用的減肥方法，但是你可能不知道的是，穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，從而提高減肥的效果( 爬20節(jié)樓梯可以消耗100卡路里的熱量)。

　　9、勤動手指發(fā)短信

　　連續(xù)發(fā)一小時短信可以消耗132卡路里的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發(fā)發(fā)短信，既聯(lián)絡了感情還輕松地鍛煉你的手指，并且達到減肥目的，真是一箭三雕啊。

　　10、跳舞游戲

　　是時候讓你自己大汗淋漓一場了，隨著wii舞曲的節(jié)拍跳三支舞，既可以與朋友一起互動，也會消耗238卡路里的熱量?；蛘咴囋嚞F(xiàn)在最熱門的Just Dance游戲吧。

　　總之，只要我們善于發(fā)現(xiàn)，減肥的方法就在我們身邊。一個簡單的動作，一個不經(jīng)意間的舉動，都在不知不覺間燃燒了你的脂肪，讓你變得更苗條。希望以上內(nèi)容可以幫助有需要的朋友。