推薦精油組合：

　　○如果是吃太咸引起暫時(shí)性浮腫時(shí)，可使用迷迭香泡澡、按摩。

　　○久站久坐造成血液循環(huán)不良或靜脈曲張，可使用具收斂血管效果精油。如天竺葵、辣薄荷及絲柏，三種精油調(diào)配在一起，按摩腿部，有助減輕下肢浮腫，減輕血管擴(kuò)張狀況。

　　○代謝不良造成的浮腫，可使用葡萄柚、茴香、杜松子、基底油調(diào)制，加強(qiáng)新陳代謝的同時(shí)利尿排水，重塑好身材。

　　消除水腫第四招：良好的生活習(xí)慣

　　健康規(guī)律的生活是幫助代謝恢復(fù)的最好方法。早睡早起、保證睡眠時(shí)間是基礎(chǔ)，此外還可多注意有助減輕水腫癥狀的良好生活習(xí)慣。

　　①注意鈉含量的攝取

　　水腫和身體的鈉含量有關(guān)。成人每天只能攝取2400毫克左右的鈉，但是都市人口味重，常常攝取過(guò)量導(dǎo)致水腫。

　　②適量運(yùn)動(dòng)

　　我們總有各種借口拒絕運(yùn)動(dòng)，太累、太懶、沒(méi)時(shí)間……但是，大多數(shù)的亞健康狀態(tài)都是身體長(zhǎng)期得不到鍛煉，引起身體整體代謝低下造成的，水腫也不例外。

　　每天睡前，躺在床上進(jìn)行10-20分鐘的踩腳踏車運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行其他輕量運(yùn)動(dòng)，能讓你的身體迅速擺脫水腫狀態(tài)，恢復(fù)年輕活力。