雙子座

　　瘦身阻礙點：三心二意

　　雙子容易接受新觀念，新事物，對于減肥養(yǎng)生往往會去嘗試新鮮方法，比如比較流行的瑜珈，就是一項既修身又養(yǎng)性的項目；又比如中醫(yī)穴位消脂法，也是一項安全有效的瘦身方法……可若換來換去，三分鐘熱度，那用再多方法也是惘然。所以，堅持一兩項就好。

　　減肥推薦：遞減法

　　若飯前飲一杯水，讓胃有飽足感，進餐時食量就自然會減少。然后三餐進食的熱量，保持遞減：早餐的攝取量應(yīng)最為豐富，午餐吃至八分飽，至于晚餐的攝取，則以清淡為原則，而且必須禁止宵夜?？傊?，減肥應(yīng)是個輕松、愉快的過程，快速激烈的減肥會傷害身體，同時也容易反彈。所以，常規(guī)減重方法的速度最好維持在一周減掉0.5Kg---1.0Kg內(nèi)。

　　巨蟹座

　　瘦身阻礙點：太宅

　　優(yōu)雅斯文的巨蟹一向都是非常注意自己的形象體態(tài)的，在飲食方面也非常注意營養(yǎng)健康。但個性卻內(nèi)向、冷淡了點，不愛熱鬧，不愛外出。深居簡出的結(jié)果常常會是宅出個胖子來。

　　減肥推薦：多笑

　　既然愛宅，那就多看笑話、聽笑話、講笑話。據(jù)研究表示：人在大笑時，身體會有48組肌肉抽動，肩膀會聳動，胸膛會搖擺、橫膈膜會震蕩，甚至?xí)钊顺榇?，臟壓會上升，血液中的含氧量在呼吸加速時增加，更重要的是腦部會釋放出一種名為“內(nèi)啡肽”的化學(xué)物質(zhì)，今人感到心曠神怡，免疫系統(tǒng)也會加強。更重要的是，大笑一分鐘相當(dāng)于做45分鐘的運動。所以，每天平均大笑15次也會使人保持身材苗條！