每晚拿出15分鐘貼墻直立
　　貼墻站立雖然看似來很無稽，但卻可以切實的讓脂肪燃燒起來。貼墻站立的過程中肌肉收縮緊繃，血液循環(huán)速度加快，基礎(chǔ)代謝率提升，腰腹部的脂肪也隨之開始被拆解。
　　腹部按摩加速脂肪分解
　　中醫(yī)理論中提到，腹部分布著許多經(jīng)絡，特別是帶脈。通過按摩帶脈能夠促進腸胃蠕動，加速淋巴循環(huán)，促進脂肪瓦解，如果能配合一些利水型精油(如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等)按摩能起到更好的瘦腰腹效果。
　　補充更多的維他命B族
　　維他命B族是天然的瘦身營養(yǎng)補劑，雖然它不能像減肥藥物那樣直接對抗脂肪，但卻可以改善體能環(huán)境，塑造不易發(fā)胖的體質(zhì)。
　　火龍果不僅是好吃那么簡單
　　火龍果口味清甜，更重要的其中含有低聚糖物質(zhì)和大量纖維素，能提升腸道運化功能，將造成腹部贅肉的體內(nèi)垃圾快速排出。