夏季是一個(gè)熱氣逼人的時(shí)期，人們會(huì)因?yàn)檫@炎炎的夏日而不想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是自己的嘴巴有無(wú)法管得住，所以在夏季人比較容易長(zhǎng)胖，那么怎么樣才能讓在夏季的時(shí)候也保持苗條的身材呢，一起來(lái)看看夏季減肥食物吧！ 　　一、黃瓜
　　黃瓜與其他的蔬菜相比，其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與熱量要少，并且，黃瓜中含有豐富的丙醇二酸，而丙醇二酸對(duì)于抑制食物中的碳水化合物等物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪具有有效作用。此外，黃瓜的味道也不錯(cuò)，吃起來(lái)清爽可口的，具有神經(jīng)解渴及排熱解毒的功效。其體內(nèi)所含的尼克酸、葫蘆素和柔軟的纖維素等等成分具有排毒功能。黃瓜還具有促進(jìn)人體新陳代謝的功能，這是因?yàn)辄S瓜含有黃瓜酸。在排出毒素的同時(shí)，身體的脂肪也逐漸的減少，對(duì)減肥能夠起到一定的效果。
　　二、大豆制品
　　不飽和脂肪酸對(duì)分解人體內(nèi)的膽固醇具有良好地1作用，而大豆制品恰恰含有豐富的不飽和脂肪酸，這對(duì)促進(jìn)脂質(zhì)的代謝有很大的幫助，可以使得皮下脂肪的堆積變得困難，從而減少脂肪在身體里的積聚。所以，在冬季里可以常吃些大豆制品來(lái)幫助減肥。