7、晚上睡前做做小運動
　　那些晚上回家可以做的小運動，最推薦的就是減肥瑜伽了。如果實在不想做瑜伽，就在床上抬腿做蹬自行車的動作，做滿100下！再怎么懶，其實你也可以把腿那么搭在墻壁上什么都不做，這樣子對你的腿部線條也是有一定的幫助的。
　　8、只要醒著就要記著收腹消耗熱量
　　說到很多胖胖的小伙伴做夢都想減掉的肚子，法寶來了！如果我們能夠堅持，那就讓我們在醒著的時候，把肚子縮起來。其實就是收腹！只要醒著就收腹！一開始可能會不太習慣，所以不太舒服，但習慣了就完全不會放松腹部了。收腹這個動作，做的時候其實腹部一直在運動消耗，讓自身的脂肪囤積不起來。
　　9、減肥要少吃糖分高的熱帶水果
　　其實熱帶水果比如說像芒果，芒果雖然好處多多，但是畢竟含糖量比較高，而且你多吃的話會引起過敏，嚴重的過敏者可能會損害自己的腎臟。多吃這樣的熱帶水果其實就會弊大于利，過猶不及。所以如果真的要吃，請記住每天食用量不宜超過兩個。