減肥是女性一生的奮斗目標，完美的S身材是很多MM的夢想，那么，在這個炎熱的夏季，我們應(yīng)該怎么減肥呢？有沒有什么簡單有效的妙招呢？下面就跟小編一起往下看吧！
　　巧妙挑選飲品
　　在炎熱的夏季里，幾乎所有人都無法抵擋冷飲帶來的誘惑。但是如果你想減肥的話，就不能隨心所欲地拿起冷飲就喝，因為這樣做很容易導(dǎo)致熱量攝入過多，造成贅肉堆積。一些含糖、碳酸飲料、運動飲料所含的熱量都很高，MM們要慎重選擇。其實最好的飲料就是白開水，夏季多喝水不僅能加速體內(nèi)新陳代謝，而且還能增強飽腹感。
　　合理利用時間
　　時間是非常寶貴的，學(xué)會合理利用時間能夠讓你快速達到減肥目標。你要充分利用起零碎的時間做運動，比如上下班的時候爬爬樓梯，走路的時候用快走代替慢走，晚上睡覺之前做做仰臥起坐等減肥運動，這些小動作只要能夠堅持下去，能給你帶來很大的收獲。
　　改變生活方式
　　保證健康的飲食，定期運動是夏季減肥最有效方法。將兩者科學(xué)地結(jié)合在一起，你能夠永葆苗條身材。許多MM為了減肥痛下決心節(jié)食，但是得到的卻是失敗的慘痛后果，其實這就是不運動的結(jié)果。養(yǎng)成健康的生活方式，不僅能讓你保持苗條的身材，還能讓你健康一生。