[導(dǎo)讀]提起斷食，不少人隨即聯(lián)想到節(jié)食或者是絕食。斷食真的只是不進(jìn)食這般簡單？殊不知斷食其實(shí)源遠(yuǎn)流長，古代不少宗教家都以斷食來達(dá)到靈修的目的，如耶穌領(lǐng)[詳情]
導(dǎo)語：韓國女生的小身材是亞洲很多國家的女生都羨慕不已的，無論是韓國當(dāng)紅的明星組合還是隨時(shí)街拍的路人MM，纖細(xì)的長腿、白嫩的肌膚、尖尖的瓜子臉和迷[詳情]
暑期不僅是游玩的好時(shí)節(jié)，更是減肥不錯(cuò)的選擇。出去旅行時(shí)在外面吃的比較多，很多食物熱量都會(huì)比較高，對(duì)于減肥不利，要想更成功的瘦下來，就一定要飲食上[詳情]
我們一直以為只要不吃主食和肉類，就能達(dá)到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會(huì)獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減[詳情]
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很多減肥的人都希望快速達(dá)到瘦身目標(biāo)，下面小編就要介紹給大家?guī)追N在減肥中必須養(yǎng)成的瘦身習(xí)慣，幫助大家快速的達(dá)到瘦身[詳情]
看到網(wǎng)絡(luò)上各種減肥方法眼都花了吧，一直都在尋找適合自己的減肥方法吧？不用著急，先制定一個(gè)減肥計(jì)劃吧！減肥計(jì)劃很重要，好的減肥計(jì)劃才能幫助MM們有效[詳情]
放假回家聚會(huì)多多，總要大吃大喝一通，吃過了再后悔還來得及不？這位達(dá)人用她的親身經(jīng)歷告訴我們，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚！
暴飲暴食后要趕快補(bǔ)救
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好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動(dòng)人的身段。因此，盡管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強(qiáng)調(diào)&ldqu[詳情]
很多MM整體的身材其實(shí)是很不錯(cuò)，但是在局部的腹、腰、腿等部位就往往會(huì)出現(xiàn)下半身肥胖，尤其是在夏日，這些贅肉就更容易展露。那如何有效地局部減肥？今[詳情]
一根小小的腰帶，預(yù)示著身體的好壞。因?yàn)檠鼑?，高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，近20年來，國人肥[詳情]
快樂的周末又到了，各種朋友、家人聚會(huì)自然少不了。聚會(huì)上美食當(dāng)前，吃還是不吃是一個(gè)很糾結(jié)的問題。沒有聚會(huì)宅在家，也是自然而然的左手碳酸飲料，右手高熱薯[詳情]
在這個(gè)男士都為自己的“啤酒肚”而汗流浹背的時(shí)代里，你是否還在懷疑做了這么多的瘦腹運(yùn)動(dòng)為什么我的“啤酒肚”沒有變小呢?這[詳情]
天氣炎熱的夏季，很容易睡不好。隨著排汗量的增加，也容易出現(xiàn)飲水不足的現(xiàn)象。看著微不足道的一些小事，其實(shí)就是導(dǎo)致你夏季長胖的元兇。想要在夏季保[詳情]
減肥期間，睡前餓了想吃東西怎么辦？下面小編教你3種減肥食物，睡前吃了不發(fā)胖，一起來看看是什么吧。
一、全麥面包
催眠指數(shù)：★★★★★
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1.瘦腹
淋浴部位：天樞＋大巨
天樞穴是離肚臍左右兩側(cè)的三橫指寬處，對(duì)排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。大巨穴是位于天樞穴的下方約3[詳情]
夏季減肥
