平時(shí)喜歡吃玉米的朋友都知道玉米的粗糧，可以幫助清理腸道垃圾的，可不知玉米還有減肥瘦身的效果哦，玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多余的水分和毒素排泄掉，加強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到瘦身的目的。下面就和小編一起來(lái)看看吧~！

玉米茶中的維生素E是促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，消除浮腫不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。還可以有效的分解脂肪、膽固醇，避免脂肪在體內(nèi)囤積。

細(xì)數(shù)玉米茶的瘦身功效

1.玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多余的水分和毒素排泄掉，加強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到瘦身的目的。

2.玉米中含有豐富的粗纖維，幾乎是大米的10倍之多，而且還含有大量的鎂，有效幫助加強(qiáng)腸壁的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，促進(jìn)老舊廢物的排泄。

3.每100克的玉米多達(dá)300毫克的鈣，所含的鈣量幾乎等同于乳制品。加拿大科研人員曾做過(guò)研究顯示，補(bǔ)鈣充足的女性減肥的效果更好。這是因?yàn)樽懔康拟}不僅有助于控制食欲，還可以與食物中的膽固醇、脂肪酸等結(jié)合，阻止脂肪的吸收。

4.玉米茶中的維生素E是促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，消除浮腫不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。還可以有效的分解脂肪、膽固醇，避免脂肪在體內(nèi)囤積。 

炮制玉米茶要先玉米粉

在制作玉米茶使要先制作玉米粉，方法是：把新鮮的玉米棒一粒粒剝出來(lái)，倒入鍋中干炒，把炒干后的玉米用果汁機(jī)打碎，所得的玉米粉備用。

1.醇香玉米茶

做法：將做好的玉米粉2湯匙，加入到200毫升的溫開(kāi)水種，代茶飲。

瘦身作用：利尿消水腫，排毒的作用很好哦。

2.山楂玉米茶

做法：將山楂15克切碎，加入2湯匙的玉米粉，用開(kāi)水沖泡，代茶飲。

瘦身作用：消脂解膩，預(yù)防便秘。