美食，每刻，貼心呵護(hù)！
每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。它能加速減肥、排除體內(nèi)毒素，對(duì)抗便秘、疲勞和皮膚干燥造成的衰老，加快感冒等小病癥的康復(fù)。但具體應(yīng)該在什么時(shí)間，飲用什么的水，恐怕許多人都未必知道。
一般應(yīng)選空腹時(shí)飲水，會(huì)更利于身體吸收。飲用的水也不能為純凈水和蒸餾水，它們水性太酸會(huì)傷害身體，對(duì)腎臟不好的人來(lái)說(shuō)更為不利。也不能喝冰水和市面上賣(mài)的罐裝飲料，冰水容易刺激腸胃引起消化系統(tǒng)問(wèn)題，喝飲料起不到補(bǔ)水的效果，飲料里面的糖分反而會(huì)引起發(fā)胖。
下面小編將根據(jù)每天不同時(shí)段身體機(jī)能的使用狀態(tài)，分別介紹適合飲用的飲品，為大家的帶來(lái)正確有效的補(bǔ)水方式。
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