[導(dǎo)讀]苗條是MM們的永恒追求，可又苦于沒有時間去健身房，又不想忍饑挨餓？別急，下面小編教你用香茶來提高新陳代謝、去除油脂、排出身體毒素，喝出婀娜多姿的身材。

自然檸檬水

　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的水果，一般人都將它作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理調(diào)配，還有減肥的功效。

　　檸檬水可以解渴，且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食。檸檬水制作簡單，自己在家都可以做，所以它被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法。方法如下：

　　1、按1個檸檬原汁兌2升水的比例配制，并放在冰箱里。

　　2、每日至少喝下3升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食。

　　3、每日至少做15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間運動亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。