四、甲殼素(Chitosan)

　　甲殼素容易引發(fā)過敏

　　當(dāng)心指數(shù)：★

　　是由蝦子、螃蟹及其他貝類骨骼中發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，加入1種稱為幾丁(chitin)的淀粉，所制成的節(jié)食補(bǔ)充劑。

　　因?yàn)榧讱に夭粫蝗梭w消化，可以在不被吸收的情況下通過腸道，因此不會增加熱量。 甲殼素的主要減肥作用，在于會使它與吃進(jìn)體內(nèi)的油脂類食物相結(jié)合，而將部份脂肪排出體外。

　　甲殼素的主要減肥作用，在于會使它與吃進(jìn)體內(nèi)的油脂類食物相結(jié)合，而將部份脂肪排出體外。服用之后所產(chǎn)生的副作用，可能更加危險，而且體重減輕幾乎都只是暫時性的，無法真正有效減肥減重。

　　減肥產(chǎn)品副作用：容易導(dǎo)致過敏，需在3餐飯前服用，另外如果你對甲殼類極度過敏，像螃蟹、蝦子、貝殼等食物，就不適用于這種減肥法。

　　五、辣椒素(Capsaicin)

　　辣椒素刺激交感神經(jīng)

　　當(dāng)心指數(shù)：★

　　也稱作唐辛子，由于辣椒素一旦進(jìn)入體內(nèi)，就會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)副腎皮質(zhì)分泌腎腺上素之類的荷爾蒙，因此能加速能量的代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。這也是為什么我們吃辣椒時會出汗、發(fā)熱的原因，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪被轉(zhuǎn)化為熱量了。

　　雖然喝茶有解脂、消渴的種種好處，但喝茶并不是完全無害的。雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數(shù)量才行。

　　減肥產(chǎn)品副作用：不到一定量沒明顯效果。雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數(shù)量才行。目前比較確認(rèn)的是，必須攝取大量的紅辣椒后，熱量消耗才會明顯增加。