在這里可以找到它：冬瓜瓤

　　葫盧巴堿主要存在于冬瓜瓤中，所以冬瓜有減肥的功效不假，但讓你變瘦的不是冬瓜肉，而是冬瓜瓤，你吃對(duì)了嗎?

　　減肥成分3：苦瓜素

　　作用：苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收并使腰圍減少。

　　在這里可以找到它：苦瓜

　　苦瓜具有特殊的苦味，苦瓜雖苦，卻從不會(huì)把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不錯(cuò)的選擇。

　　減肥成分4：茄紅素

　　作用：茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

　　在這里可以找到它：番茄

　　番茄內(nèi)的蘋(píng)果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對(duì)高血脂癥很有益處。

　　總之，比起具有減肥作用的食材來(lái)說(shuō)，減肥藥的傷害是毋庸置疑的。所以，我們還是建議人們盡可能的選擇食材減肥。以上關(guān)于食材代替減肥藥內(nèi)容的介紹，希望可以幫助到有需要的人們。