瘦身指南：手臂內(nèi)側(cè)是淋巴腺的所在，此動(dòng)作有助于把多余水分、脂肪毒素帶到淋巴排走。
　　1、涂上纖體膏，舉起右手向前伸直，然后用左手捏手臂內(nèi)側(cè)肌肉，一緊一合式向小臂方向移動(dòng)，重復(fù)5次后兩手交換重復(fù)做;
　　2、舉起右手向前伸直，左手緊握右手臂由上向下推約10次，然后兩手交換重復(fù)。 適用產(chǎn)品：V形MM可以選擇含有馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機(jī)碘及有饑硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時(shí)間一定要在10分鐘以上，以便精華液充分被吸收。
　　消除橘皮組織 蘋果形MM：集中對付橘皮組織 這類MM手臂和腿很細(xì)，而腹部、腰部和大腿較粗，因脂肪的儲(chǔ)存及釋放失去平衡，還會(huì)出現(xiàn)橘皮組織。
　　若想以節(jié)食來減肥并不能改變體型，只會(huì)使“蘋果”變得瘦小。 瘦身目的：加強(qiáng)四肢肌肉及力量的鍛煉，集中對付橘皮組織(主要集中住大腿和腹部)。 瘦身指南：經(jīng)常按摩淋巴腺道是消除橘皮組織的妙方。
　　1、將大腿部按摩霜在于掌中涂勻，然后雙手張開呈V形放在大腿上;
　　2、從膝蓋上部開始，將大拇指沿著大腿內(nèi)側(cè)向腹股溝彎屈處移動(dòng)，往復(fù)數(shù)次; 3、每日做10分鐘，持之以恒，你的大腿將會(huì)變得結(jié)實(shí)有彈性。
　　適用產(chǎn)品：針對水性脂肪，可以選擇含有咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華的產(chǎn)品，這些成分能加速脂肪新陳代謝，強(qiáng)化皮膚深層的彈力纖維，提拉收緊，讓體形更優(yōu)美伸展。
　　縮腰減腹 小肚肚MM：縮腹減腰是關(guān)鍵 這類MM常從事靜態(tài)工作，長時(shí)間坐著，非常容易變得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。
　　瘦身目的：消除緊張感，舒緩情緒，著重脂肪分解燃燒。
　　瘦身指南：利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜的作用，改善腹部的脂肪狀況。