體內(nèi)毒素堆積太多，排不出來(lái)不僅影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致身材臃腫。那怎么排毒減肥最好呢？今天跟大家推薦幾款排毒減肥飲品，教你喝出好身材。
　　1、烏龍茶
　　喝烏龍茶減肥大家一定不陌生，皆因?yàn)觚埐柚懈缓喾樱罨c道的蠕動(dòng)能力。烏龍茶屬于半發(fā)酵飲品，不僅僅是減肥，對(duì)身體比較溫和，所以也有益健康。在聚餐時(shí)，攝入的食物比較油膩，你可以邊喝烏龍茶邊吃飯，這樣能有效消脂。也有很多人喜歡用無(wú)糖的烏龍茶來(lái)兌酒，大大減少酒精中的毒素濃度。
　　2、綠茶
　　綠茶中的兒茶素，具有強(qiáng)大的殺菌作用，幫你抑制腸道內(nèi)的有害菌，同時(shí)促進(jìn)有益菌的增加，重整腸內(nèi)環(huán)境，在吃東西的時(shí)候或飯后飲用，可以幫你及時(shí)消除體內(nèi)積聚。
　　3、酸奶
　　加入了雙歧桿菌等益生菌的酸奶，在攝入體內(nèi)后，能幫你大量增加腸道內(nèi)的有益菌，有害菌隨之減少，幫你調(diào)理腸道環(huán)境。其中，小編建議你盡量飲用無(wú)糖的酸奶，避免攝入過(guò)多的添加劑而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平時(shí)你可以這樣搭配，將1大勺的酸奶、2茶匙的脫脂牛奶、3勺的牛奶和少許的檸檬汁混合，卡路里極低，喝起來(lái)又很美味。