飯后喝濃茶或致命
　　飯后喝濃茶是很多人的一項(xiàng)習(xí)慣，以為越濃的茶減肥效果越好。其實(shí)，在飯后喝濃茶是一項(xiàng)很不好的習(xí)慣，茶葉中含有大量的單寧酸，會(huì)讓剛剛吃進(jìn)去的還沒(méi)有及時(shí)消化的蛋白質(zhì)痛單寧酸結(jié)合到一起，然后形成一些沉淀物，從而就會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，而且茶葉中的物質(zhì)還會(huì)導(dǎo)致妨礙身體元素的吸收，容易引起身體缺鐵性的貧血，同時(shí)飯后飲茶的習(xí)慣是會(huì)影響胃的消化和吸收的，嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致致命的。
　　喝茶減肥切忌選擇晚上或睡前
　　如果要減肥的話，千萬(wàn)不要選擇晚上喝茶。
　　一方面晚上喝茶會(huì)身體內(nèi)的水分過(guò)多第二天容易導(dǎo)致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面，喝茶里面的成分有抗疲勞成分，會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會(huì)引起你虛胖的。
　　喝茶減肥切忌空腹
　　空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。