我們都知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝，什么時候喝減肥最好呢？下面就為大家介紹喝茶減肥的最佳時間段，讓你在最佳時刻達(dá)到最棒的瘦身效果。
　　什么時候喝茶最減肥？
　　飯后1小時是喝茶減肥的最佳時間
　　人們常說飯前喝茶減肥好，是因為飯前喝茶可抑制食欲，但是，其實因茶葉中含大量的鞣酸，會對胃黏膜有較大的刺激，引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良，還會刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，茶葉中的茶堿會抑制小腸吸收鐵。所以，總的來說，飯前喝茶綜合來看，對減肥其實是不利的。
　　而飯后1小時喝杯茶，則可很好的刮掉油脂，促進(jìn)消化，防止脂肪堆積等。
　　飯后立即飲茶危害大
　　飯后不要立即飲茶。因為飯后是需要消化的，立即喝茶的話會導(dǎo)致大量的水分進(jìn)去胃部，就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化，而且茶葉里面含有大量的單寧酸，飯后馬上喝茶會導(dǎo)致單寧酸和沒有吸收的蛋白質(zhì)合成一種固定，不利于消化，從而會影響蛋白質(zhì)的吸收和消化，所以最好是不要飯后喝茶，對人體的消化功能有影響甚至?xí)霈F(xiàn)缺鐵性貧血癥。
　　所以，總的來說，飯前半小時和飯后半小內(nèi)都不宜飲茶。