苦瓜茶
　　苦瓜的種子內(nèi)富含「共軛亞麻酸」這種成分，一旦吸收到體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)變成能夠促進(jìn)脂肪燃燒的「共軛亞油酸」，被認(rèn)為有減肥的功效?？喙弦埠猩攀忱w維、維他命C，同時(shí)有幫助肌膚抗紫外線、整腸的功能，預(yù)防便秘之余對(duì)美肌也效果顯著。如果害怕苦瓜的苦味，可以加入寡糖一起喝，因?yàn)楣烟且灿蓄A(yù)防便秘的效果，與苦瓜的膳食纖維調(diào)和再適合不過。
　　消除浮腫的茶類杜仲茶：
　　杜仲茶
　　杜仲茶可以幫助排出體內(nèi)不需要的鹽份與水份，消除水腫。其中的京尼平甘酸，能夠加速肝臟的脂肪代謝機(jī)能、促進(jìn)大腸蠕動(dòng)、抑制脂肪與膽固醇的吸收。10公克的杜仲茶葉最好用2公升的水泡，才不會(huì)過度腹瀉。吃飯、下午茶記得將咖啡改成杜仲茶，持續(xù)喝才有效果。
　　明日葉茶
　　明日葉茶「類黃酮」中的一種「查耳酮」，可以促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化血管健康。另外，「有機(jī)鍺」這種成分可以凈化血液、消除浮腫，加速血液循環(huán)。但因?yàn)槊魅杖~茶味道獨(dú)特，不適合與其他茶混在一起喝。好處則是不含咖啡因，孕婦與小孩都可以放心飲用。