紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗經(jīng)榨汁，濃縮形成的帶蜜糖，經(jīng)常用來煮糖水或是直接沖泡送飲。紅糖有活血化瘀的功能，對處于經(jīng)期的女人暖胃驅(qū)寒有很大的幫助。那么，你知道怎樣喝紅糖才能減肥嗎？下面小編就來為你介紹紅糖熱飲減肥法，讓你不必節(jié)食也能快速瘦！

　　紅糖酸奶減肥食譜
　　材料：酸奶、紅糖塊
　　制作步驟：
　　1、把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。
　　2、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。
　　3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。
　　酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。
　　硫酸鎂紅糖水材料：硫酸鎂、紅糖和沸水
　　制作步驟：
　　1、把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子里，然后用沸水沖泡即可。