3、益生菌酸奶
　　美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能，同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積，是減肥者的最佳飲品選擇。
　　4、豆?jié){
　　豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆?jié){中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆?jié){至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆?jié){也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。
　　結語：完美的身材人人都想擁有。在想擁有完美體形的同時我們千萬不能懶惰。也千萬不能控制不住嘴巴。堅持每周都去運動，不管是為了減肥還是為了身體的健康，運動無疑是加強我們身體的素質的。平時那些辛辣高熱量高脂肪的東西不能碰，為了身材以及身體的健康，這些都是基本的。希望愛美的你能擁有一個完美的體形。