吃飯的時(shí)候一起喝有減肥作用的茶類(lèi)
　　普洱茶(吃油料理時(shí)飲用)：製作普洱茶所使用的黑麴菌可以活化茶葉的兒茶素，使其轉(zhuǎn)變?yōu)椤妇酆闲蛢翰杷亍?，比一般的兒茶素多一層防止脂肪吸收，還可預(yù)防肥胖與高血壓。而黑麴菌因?yàn)槭怯山庵退亟M成，有加速體脂肪燃燒的功效。普洱茶內(nèi)也含有乳酸菌，對(duì)于消除便秘很有效果。因?yàn)楹苣艽龠M(jìn)消化，吃太油的時(shí)候不妨來(lái)一杯普洱茶，解油膩之余還能預(yù)防手腳冰冷。
　　匙羹藤茶(與甜食一起飲用)：當(dāng)中的匙羹藤酸，有抑制糖分吸收的功能，可以預(yù)防因?yàn)槭秤眠^(guò)多甜食而肥胖。也因?yàn)榭梢砸种铺欠治?，也可以避免血糖極速上升，胰島素也不會(huì)過(guò)度分泌。一旦如此，脂肪的吸收也變?nèi)酰诜e脂肪變成一件不易的事。喜歡吃甜食的人記得可以來(lái)杯匙羹藤茶，記得喝的時(shí)候多加水，否則會(huì)很苦。
　　藤黃果茶(控制食量)：藤黃果中的檸檬酸葡萄糖，可以抑制脂肪吸收，同時(shí)增加飽足感，可以預(yù)防吃進(jìn)過(guò)多的食物，持續(xù)飲用的話食量會(huì)變小。飯后30分鐘前后飲用會(huì)有最佳的效果。
　　一味的想減肥而喝茶或許會(huì)覺(jué)得痛苦，不如養(yǎng)成嘗試喝合自己胃口減肥茶的習(xí)慣，不知不覺(jué)中就能瘦下來(lái)。