“無(wú)糖”飲料影響身體健康
　　“從無(wú)糖碳酸飲料的配表來(lái)看，熱值確實(shí)很低，但這并不表示說(shuō)不含糖。安賽蜜、蔗糖素屬于甜味劑，是含量值較低的糖。因此，人們正常量的飲用不會(huì)因攝入過(guò)多的糖分而引起發(fā)胖。但這些飲料中都添加了碳酸，飲用過(guò)多對(duì)腸胃沒(méi)有好處，而且還會(huì)影響消化。”
　　無(wú)糖飲料還會(huì)傷牙
　　很多人拒絕含糖飲料，特別是一些家長(zhǎng)會(huì)嚴(yán)格控制孩子對(duì)飲料的攝入，其中一個(gè)很重要的原因就是擔(dān)心會(huì)造成齲齒。而無(wú)糖飲料似乎讓家長(zhǎng)們放松了警惕，但事實(shí)真的是這樣嗎？
　　“其實(shí)無(wú)糖飲料、無(wú)糖食品都會(huì)對(duì)牙齒造成一定的損傷。雖然無(wú)糖食品能減少齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，但因其中的酸會(huì)破壞牙齒表層的牙釉質(zhì)，進(jìn)而侵蝕牙齒，所以它對(duì)牙齒而言也并不是絕對(duì)安全的?！背酝隉o(wú)糖食品后用清水漱口，一小時(shí)后再刷牙是對(duì)牙齒最好的保護(hù)。
　　看來(lái)，無(wú)糖飲料并非真正的健康飲品，還是要多喝白開(kāi)水。
　　減肥喝什么飲品好？
　　加味水
　　在你努力瘦身時(shí)，保持水潤(rùn)很重要。
　　大量飲水會(huì)幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留（腹部腫脹的一大誘因），甚至?xí)黾语柛垢?，因此?huì)令你的食量減少。
　　但如果你不喜歡白開(kāi)水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑（黃瓜片也是不錯(cuò)的選擇）增加口感，激勵(lì)自己喝水。