喝荷葉茶有什么注意事項

　　1、喝荷葉水不必節(jié)食，喝一段時間后，自然會對葷腥油膩的食物反感。

　　2、體質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。

　　3、荷葉性寒，有止血功效，虛寒體質(zhì)、怕冷的人和經(jīng)期女性不宜飲用。

　　4、人各有體質(zhì)，如果在飲用荷葉水過程中有不適反應，應馬上停止飲用。

　　5、買荷葉一定要去正規(guī)藥房，以免傷害身體。

　　6、空腹時飲用為宜。

　　7、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便暢通，對減肥更有幫助。

　　8、荷葉茶最好喝第一泡，第二泡的茶效果減半。

　　如果你只想單靠喝荷葉水減肥那是不可能的，還需要每天堅持鍛煉和注意飲食，這樣才能夠起到更好的效果。