荷葉茶制作方法：

　　材料：荷葉（中藥的藥店里就有）

　　制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。

　　適合人群：身上的脂肪比例特別多的人，并且肉很松松的。（減肚子周圍的肉特別明顯。因為我也是看我阿姨家女兒喝了一個月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。）

　　荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　?、俦仨毷菨獠琛５诙莸牟韬翢o效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　③基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食：因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　如果你是這種體質(zhì)的話不妨也試一下，需要說明這是依照個人體質(zhì)來說的，你一定要多嘗試，看哪種方法真正適合你哦。