減肥并非年輕人的專利，中老年人通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)適當(dāng)?shù)厥菀稽c(diǎn)對(duì)健康也大有好處。我家老爸堅(jiān)持飲用了半年的烏龍茶，體重竟奇跡般地減掉了２０斤，身體的一些毛病也不藥而愈。

　　幾年前，爸爸從政府機(jī)關(guān)退休，工作量猛然減少，體重直線上升，經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、背痛、腹脹、頭暈等癥狀，到醫(yī)院也檢查不出大毛病，為此開了不少藥，但爸爸并沒(méi)有吃，懷疑問(wèn)題出在肥胖上。一位老同事告訴他，喝烏龍茶能去油解膩。他把茶當(dāng)開水喝，茶杯隨身帶，每天可喝800毫升。同時(shí)，爸爸一改不愛(ài)動(dòng)的習(xí)慣，主動(dòng)提出要接送上學(xué)的孫子、拖地板，每天干不少家務(wù)。早晚還出去走一會(huì)兒，至少到4000步。

　　半年后，爸爸甩掉了10公斤的贅肉。今年6月，最新的身體檢查報(bào)告出爐，原本比較輕微的“三高”也幾乎沒(méi)有了。

　　烏龍茶的神奇就在于它有明顯的分解脂肪的作用，常飲能幫助消化、利尿，有助于減肥健美。我國(guó)西北地區(qū)的少數(shù)民族，他們主食牛羊肉和奶等高脂肪食品而不發(fā)胖，其原因之一，與經(jīng)常飲用烏龍茶有關(guān)。

　　其實(shí)，并不是烏龍茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，還含有咖啡堿、維生素C等，對(duì)降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。飲用烏龍茶減肥，配以決明子、山楂等多種中草藥，效果更好。最好在三餐前后各喝1杯。晚上8點(diǎn)后不可再飲用或進(jìn)食。

　　同時(shí)，爸爸總結(jié)認(rèn)為，喝烏龍茶減肥，加強(qiáng)體育鍛煉也是非常重要的，否則效果難以鞏固。值得提醒的是，有腸胃疾病，如胃炎、習(xí)慣性腹瀉的人不宜喝。