許多MM都會(huì)有一個(gè)困擾：為什么一減肥瘦身，乳房就會(huì)縮小大跳水？首先MM做個(gè)自我判斷：用手捏一捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來(lái)感覺(jué)里面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的；如果捏起來(lái)就是一大塊的話，那就是脂肪型的。

擁有脂肪型胸部的MM，其乳房組織主要是由脂肪有組成，因此MM一減肥瘦身，最先縮水的部位的就是胸部，只有當(dāng)身體聚集了大量脂肪，體態(tài)胖起來(lái)，你的胸部才會(huì)豐滿，而當(dāng)你減肥時(shí)，身體首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，S曲線也隨之消失。

相對(duì)于脂肪型胸部而言，乳腺型胸部的MM則幸福得多，因?yàn)槿橄傩偷男夭坷?，充滿的是乳腺組織，胸部曲線由乳腺組織堆積而成，這類MM在減肥的過(guò)程中，胸部不會(huì)有明顯的縮小。但是，因?yàn)槿橄俳M織的豐富，乳腺型MM患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)也較大，保養(yǎng)不當(dāng)容易觸發(fā)乳腺增生等乳房問(wèn)題。

針對(duì)MM不同類型的不同苦惱，小編特別推薦幾種美胸、健胸、養(yǎng)胸的方法，讓MM瘦身不瘦胸，美胸更健康!

美食篇：

1.每天堅(jiān)持飲用8杯水，則對(duì)滋潤(rùn)、豐滿乳房起到直接作用，同時(shí)還能清理腸胃，有助瘦身。

2.不要因?yàn)闇p肥而可以拒絕脂肪的攝取，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。

3.多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于 牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。

4.補(bǔ)充膠原蛋白，攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養(yǎng)乳房。