桂花蜜是首選
蜂蜜的種類有很多，在減肥的時候應(yīng)該選擇哪種好呢?桂花蜜是最好的選擇，為什么呢?蜂蜜的主要成分有果糖、葡萄糖和低聚糖，而桂花蜜中的果糖含量十分豐富，可以有效減緩飲食時血糖值的上升。
▌蜂蜜減肥法的功效
蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)素，作為一種健康保健食品倍受推崇，當(dāng)蜂蜜進入腸道內(nèi)，能令雙歧桿菌的數(shù)量增加，改善便秘、消除疲勞、美容養(yǎng)顏等多重功效。作為一種減肥食品，蜂蜜運動起來輕松漸變，能有效抑制體內(nèi)脂肪的積聚，提高熱量的消耗效率。
■ 味甜的蜂蜜減肥效果超群
蜂蜜中的葡萄糖、果糖、低聚糖都是單糖，比起砂糖，進入體內(nèi)后消化吸收的時間大大縮短。而蜂蜜的甜味成分的吸收時間比較緩慢，能防止血糖值急劇上升，進入體內(nèi)后會轉(zhuǎn)化成能量供機能消耗，不會變成體脂肪積聚在體內(nèi)。所以，別以為蜂蜜甜就一定對減肥有害，其實比起其他甜味劑，蜂蜜更能讓你在減肥時放心食用呢!
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