導(dǎo)語：我們都熟悉蘋果酸奶減肥法，它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。

揭秘蘋果減肥的訣竅

在斷食減肥法里，蘋果減肥是非常重要且有效的一個(gè)分支，蘋果含有豐富的食物纖維，是排毒清腸的絕佳水果。且美容效果絕佳。是各大營養(yǎng)專家的推薦減肥食物。具體方法及效果如后。

我們都熟悉蘋果酸奶減肥法，它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。

蘋果減肥的簡單方法：3日中，除了蘋果以外，什么時(shí)候都不要吃。飲料以咖啡為佳。數(shù)量不限。

我們都熟悉蘋果酸奶減肥法，它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。

注意事項(xiàng)：

1、為了保持營養(yǎng)均衡，蘋果減肥時(shí)間不能超過3天

2、如果在生理期或者感冒中，不應(yīng)減肥；

3、如果身體不適，應(yīng)立即終止；

4、減肥階段，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、吃蘋果時(shí)，切忌將果皮削掉。

我們都熟悉蘋果酸奶減肥法，它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。