導(dǎo)語：想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。但是減肥也并非難事，只要用對(duì)方法也可以輕松瘦身。吃什么減肥最好？試試蜂蜜減肥方法吧。不需要消耗你太多的時(shí)間精力，只要喝蜂蜜減肥，短短3天，就能看見發(fā)生在你身上的美妙變化，還能讓你輕松變易瘦體質(zhì)。

　　一、吃甜也可以減肥

吃甜也可以減肥

　　自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能很好地促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)；豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白砂糖?5%。100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡 路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B群、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。