導語：很多MM以節(jié)食作主要減肥方法，由于吃進去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，容易造成減肥后遺癥。那該如何減肥好呢？應該吃什么減肥？其實維生素C對人體很重要，它還能起到健康減肥的效果。編輯為大家分析維生素C的功效和攝取方法，掌握健康減肥方法，讓你瘦得健康又美麗！

　　維生素C，大家都知道它是一種很重要的抗氧化抗衰老營養(yǎng)素，它對我們的身體是有很大的作用，其中包括它的減肥功效。維生素C存在于各種常見的蔬菜水果、藥片中，口味好，很容易就被我們身體所吸收，它通過多種作用能夠幫助我們進行減肥。

　　一、維C瘦身原理

　　1、抑制食欲

維C有助于抑制食欲

　　維生素C可以刺激去甲腎上腺素，而去甲腎上腺素可以幫助人們調節(jié)郁悶心情，改善情緒。它被稱為一種“瘦身激素”。因為去甲腎上腺素可以影響你的大腦抑制你的食欲，讓你感覺不需要進食。它還會刺激你的情緒，讓你感覺很充實，心情很好，使你忘記身體的饑餓感。攝取維生素C后，人體內的去甲腎上腺素就會激增，進而抑制食欲，達到瘦身效果。